ACTIV'Jogg


INTENSITÉ


DURÉE

45 minutes

PROCHAINS COURS

Mardi : 19:15 à 20:00

ACTIV'Jogg - Arcachon

L'Activ'JOGG est un cours aquatique qui se passe dans le bassin sportif, il est alors préférable de savoir nager. Cet exercice a pour objectif de mobiliser tout le corps. À l'aide d'une ceinture de flottaison vous alternez des exercices de déplacements et de renforcement musculaire. 

Bénéfices : ​​

    • Développe l'endurance
    • Améliore la circulation sanguine 
    • Améliore la capacité cardio - respiratoire
    • Faciliter la récupération à la suite d'une blessure

Matériel nécessaire :

  • Maillot de bain
  • Serviette
  • Bouteille d’eau

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