AquaJogg - Arcachon

L'AquaJOGG est un cours aquatique qui se passe dans le bassin sportif, il est alors préférable de savoir nager. Cet exercice a pour objectif de mobiliser tout le corps. À l'aide d'une ceinture de flottaison vous alternez des exercices de déplacements et de renforcement musculaire. 

Bénéfices : ​​

• • Développe l'endurance
  • Améliore la circulation sanguine 
  • Améliore la capacité cardio - respiratoire
  • Faciliter la récupération à la suite d'une blessure

Matériel nécessaire :

• Maillot de bain
• Serviette
• Bouteille d’eau