AQUA'Deep


INTENSITÉ


DURÉE

45 minutes


CALORIES

± 500 Calories

PROCHAINS COURS

Jeudi : 19:15 à 20:00

AQUA'Deep - La Teste-de-Buch

L'AQUA'Deep est une version améliorée du cours ACTIV'Tonic. En effet, ce cours aquatique est un cours de renforcement musculaire modéré voir intense. À l'inverse de l'ACTIV'Tonic, L'AQUA'Deep se pratique dans le grand bassin, il est donc indispensable de savoir nager. A l'aide de matériels, vous vous dépenserez dans notre bassin sportif tout en améliorant votre rythme cardiaque et en musclant toutes les parties de votre corps. Idéal pour se muscler sans même s'en apercevoir !

 

Le petit plus :

Alors que vos articulations sont ménagées, vous allez transpirer sans vous en rendre compte grâce à la résistance de l'eau. Cette activité est adaptable selon les besoins (ceinture de flottaison, pas de flotteur...)

 

Bienfaits : ​​

  • Améliore la circulation sanguine
  • Augmente les capacités respiratoires
  • Facilite le travail musculaire
  • Muscle sans risque d'atteinte articulaire

 

Matériel nécessaire :

  • Maillot de bain
  • Serviette
  • Bouteille d’eau

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