ACTIV'Douce


INTENSITÉ


DURÉE

45 min

PROCHAINS COURS

Lundi : 09:15 à 10:00
Mardi : 09:15 à 10:00
Jeudi : 09:15 à 10:00
Vendredi : 10:15 à 11:00

ACTIV'Douce - Gujan-Mestras

L’activ'DOUCE est un cours de renforcement musculaire doux qui, malgré sa faible intensité, permet de galber tout le corps. Cet exercice de remise en forme mais aussi d’entretien physique en effectuant des gestes lents et amples. Basé sur des exercices d'étirements, ces derniers permettent de gagner en souplesse, en amplitude musculaire et de soulager les douleurs dorsales.

Le petit plus :

Activité ouverte à tous. Il s’agit d’une gymnastique parfaite pour se remettre d'une blessure ou encore pour améliorer la souplesse de ses articulations.

Découvrez les bienfaits :

  • Améliore la posture
  • Affine la taille
  • Tonifie le corps
  • Prévient les maux de dos 
  • Permet la décontraction physique et psychologique
  • Renforce les articulation

 

Matériel nécessaire : 

  • Maillot de bain
  • Serviette
  • Bouteille d’eau

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