Aquagym DOUCE
L'Aquagym Douce est une activité physique en milieu aquatique conçue pour offrir une séance d'exercice douce et relaxante. Adaptée à tous les âges et niveaux de forme physique, elle permet de travailler l'ensemble des muscles du corps tout en profitant des bienfaits de l'eau.
Durée : 45 minutes
Objectifs :
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- Améliorer la souplesse et la mobilité articulaire
- Renforcer les muscles en douceur
- Stimuler la circulation sanguine
- Réduire le stress et favoriser la relaxation
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Matériel nécessaire :
- Maillot de bain
- Chaussons (recommandé)
- Serviette
- Bouteille d’eau
Le petit plus :
Une musique douce accompagne les exercices pour une détente optimale.
