AquaBike

L'Aquabike, également connu sous le nom de vélo aquatique, est une activité cardiovasculaire où l'on pédale sur un vélo immergé dans l'eau. Elle combine les avantages du cyclisme et de l'aquagym pour un entraînement efficace et agréable.

Durée : 45 minutes

Objectifs : ​​

• • • Amélioration de l'endurance cardiovasculaire
    • Tonification des jambes et des fessiers
    • Réduction de la cellulite
    • Brûlage de calories
•  

Matériel nécessaire :

• Maillot de bain
• Chaussons
• Serviette
• Bouteille d’eau

Le petit plus :

Une ambiance musicale rythmée pour booster l'énergie et la motivation.