ACTIV'Bike


INTENSITÉ


DURÉE

45 minutes

PROCHAINS COURS

Lundi : 20:00 à 20:45
Mardi : 12:15 à 13:00
Mercredi : 19:15 à 20:00
Jeudi : 12:15 à 13:00
Vendredi : 20:00 à 20:45

ACTIV'Bike - Gujan-Mestras

L'Activ’Bike est un cours sur un vélo alliant le travail du bas du corps et des abdominaux avec les bienfaits de l’eau. Il s’agit d’une séance de vélo aquatique accessible à tous et permettant de modeler et affiner sa silhouette, notamment les fessiers et les cuisses. Cet exercice permet également de développer ses capacités cardio-respiratoires et son endurance. Vous profiterez des nombreux avantages d'une activité aquatique en prenant du plaisir : un effort intensif mais une pratique douce pour le dos et les articulations. 

Le petit plus :

L'eau exerce une résistance et permet d'​accroître vos dépenses énergétiques​. Ce cours est adapté à tous.

Bénéfices : ​​

    • Améliore la capacité cardio-respiratoire
    • Brûle des calories
    • Stimule la circulation sanguine
    • Lutte efficacement contre la rétention d'eau et les troubles veineux
    • Diminution de la cellulite 
    • Tonifie la peau

 

Matériel nécessaire :

    • Maillot de bain
    • Serviette
    • Bouteille d’eau
    • Chaussons fortement recommandés

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