Longe Côte ou Marche Aquatique - Arcachon

Le longe côte marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique (océans, mers, lacs…) avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. L’activité se pratique à plusieurs tout au long de l’année, sur des plages de sable à faible devers ne présentant ni obstacle majeur, ni risque particulier.

Séance maintenue ou non en fonction des marées

Le petit plus :

L'eau exerce une résistance et permet d'​accroître vos dépenses énergétiques​. Ce cours est adapté à tous.

Sans traumatisme articulaire

Bénéfices : ​​

• • Améliore la capacité cardio-respiratoire
  • Brûle des calories
  • Stimule la circulation sanguine
  • Lutte efficacement contre la rétention d'eau et les troubles veineux
  • Diminution de la cellulite 
  • Tonifie la peau
  • Diminue le stress

Matériel nécessaire :

• • Maillot de bain
  • Combinaison (sauf été, location possible à la piscine)
  • Chaussons fortement recommandés (location possible à la piscine)